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手机号不用了注册的抖音仍然可以使用，但是可能需要一些额外的步骤来验证身份或重置密码等。以下是可能的解决方案。
1、使用其他手机号登录：如果记得注册抖音时使用的账号和密码，可以尝试使用其他手机号登录抖音账号。
2、使用抖音账号登录：如果之前设置了抖音账号登录，可以尝试使用抖音账号登录，跳过手机号验证的步骤。
3、联系抖音客服：如果无法登录账号或者遇到问题，可以联系抖音客服寻求帮助，他们可能需要您提供相关信息来验证身份并帮助您重置密码或恢复账号。
如果长时间不使用且没有绑定其他安全验证方式（如邮箱等），账号可能会受到安全限制或被注销，建议定期登录并更新账户信息，以确保账户的安全性和稳定性，出于安全和隐私的考虑，及时更换与抖音账号绑定的手机号也是一个好的做法。